Teraz nadszedł czas, aby zmiksować ten owoc i pić go codziennie. To naprawi ciśnienie i zacznie tracić na wadze

Trudno przejść obojętnie obok straganów, na których wystawione są dojrzałe i aromatyczne truskawki. Oczywiście najlepiej smakują one na surowo, z dodatkiem cukru lub śmietany, ale można z nich również przyrządzić wiele smacznych potraw! Świetnie sprawdzają się w ciastach i deserach, ale także w drinkach. Jedną z naszych propozycji jest koktajl truskawkowy. Przygotujesz go w kilka chwil, a zachwyci Cię nie tylko smakiem, ale i walorami zdrowotnymi!

Dlaczego truskawki?

Koktajl truskawkowy może być zdrowszą alternatywą dla innych napojów, które są pełne szkodliwego cukru. Truskawki to owoce, które nie tylko świetnie smakują, ale są również świetne dla organizmu! Zapobiegają przesyceniu organizmu, mogą normalizować poziom cukru i ciśnienie krwi, a także mają korzystny wpływ na serce dzięki zawartym w nich magnezowi i potasowi.

Domowy koktajl truskawkowy zapewnia również solidną dawkę witamin C, A, E i witamin z grupy B. Pomagają one utrzymać skórę w doskonałej kondycji: spowalniają powstawanie zmarszczek i regenerują tkanki. Truskawki i przyrządzone z nich smoothie zawierają pektyny (które pomagają oczyścić jelita ze złogów i poprawić ich perystaltykę), a także bromelainę, czyli substancję przyspieszającą spalanie tłuszczów w organizmie.

Nie tylko same truskawki

Jak przygotować koktajl truskawkowy?

Przygotowanie koktajlu truskawkowego jest banalnie proste.

Wystarczy dokładnie umyć 250 g truskawek, następnie osuszyć je i usunąć szypułki.

• Umieść je w blenderze (jeśli go nie masz, możesz umieścić je w wysokim pojemniku) i zalej 500 ml kefiru, maślanki lub jogurtu.
• Zmiksuj wszystko i gotowe!

Oczywiście do smoothie truskawkowego można dodać odrobinę cukru. Lepiej jednak zastąpić go miodem lub całym bananem. Owoc ten jest nie tylko bardzo słodki, ale zapewni również dodatkową dawkę korzystnego dla układu krążenia potasu.