Wystarczy jedna łyżeczka dziennie. Regeneruje wątrobę i redukuje zmarszczki mimiczne

Oleje są często oskarżane o to, że są szkodliwe dla naszego zdrowia. Opinia ta jest całkowicie błędna, ponieważ są one nie tylko ważne w naszej codziennej diecie, ale również pomagają pozbyć się wielu dolegliwości, czego przykładem są oleje tłoczone na zimno. Ten pozyskiwany z ostropestu plamistego jest wyjątkowy, ponieważ nie tylko poprawia kondycję organizmu, ale w szczególności dba o nasze naturalne filtry: nerki i wątrobę. Dlaczego warto włączyć olej z ostropestu do swojej diety? Oto argumenty.

Na co pomaga olej z ostropestu?

Ostropest plamisty to roślina, która zajmuje poczesne miejsce w nowoczesnej fototerapii, ale już nasi przodkowie byli żywo zainteresowani jego działaniem. Zauważyli, że szczególnie korzystnie wpływa na wątrobę i drogi żółciowe, dlatego tak często w naturalnych kuracjach stosowano napary i preparaty poprawiające funkcjonowanie tego cennego narządu. Dlatego też powszechnie spotykamy się również z olejem z ostropestu, który nie tylko będzie ciekawym dodatkiem do dań kulinarnych, ale jego regularne spożywanie korzystnie wpłynie również na nasze zdrowie. Nie ma obaw o to, że produkt ten nie wpasuje się w nasze nawyki żywieniowe: ma ciekawy, lekko orzechowy smak, ale nie zmienia znacząco smaku innych potraw, więc może spokojnie współistnieć w naszej kuchni.

Co zawiera olej z ostropestu plamistego?

Jak łatwo się domyślić, olej z ostropestu jest tak ceniony ze względu na swój bogaty skład. Co się w nim znajduje? Na pierwszy plan wysuwają się nienasycone kwasy tłuszczowe, dzięki którym kondycja serca może być utrzymana w doskonałym stanie. Suplementacja specyfikiem pomaga unormować ciśnienie krwi, a także profil lipidowy, utrzymując tym samym poziom cholesterolu pod kontrolą. To z kolei przekłada się na mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego. Ponadto, kwasy tłuszczowe wspomagają układ nerwowy; nie tylko wspierają pamięć i koncentrację, co jest przydatne w przypadku wymagającego wysiłku umysłowego, ale także przydają się, gdy nasz organizm narażony jest na przewlekły stres.

Warto również wspomnieć, że olej z ostropestu plamistego jest doskonałym źródłem witamin C (wspiera odporność, zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych i wspomaga syntezę kolagenu), K (wzmacnia krew i normalizuje procesy krzepnięcia) oraz E (tzw. witamina młodości – regeneruje tkanki skóry, redukuje zmarszczki i pomaga pozbyć się stanów zapalnych). Wszystkie trzy zaliczane są również do naturalnych antyoksydantów, czyli substancji pomagających pozbyć się nadmiaru wolnych rodników, co znajduje odzwierciedlenie w minimalizowaniu ryzyka wystąpienia chorób cywilizacyjnych, a także w hamowaniu procesów starzenia się komórek.

Jakie są korzyści z picia oleju z ostropestu plamistego na czczo?

Olej z ostropestu nie ma może najdłuższej listy cennych substancji, ale nie ulega wątpliwości, że są one bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Na koniec warto wspomnieć, że za wyjątkowe działanie tego produktu odpowiada sylimaryna. Ta z kolei działa ochronnie na wątrobę i wspomaga jej regenerację, co objawia się także sprawniejszym układem trawiennym. Sylimaryna pomaga także pozbyć się z organizmu nadmiaru toksyn, co jest cenne nie tylko dla wątroby, ale także dla nerek – wówczas oba narządy są odciążone, a naturalne filtry organizmu działają bez zarzutu. Warto wiedzieć, że substancja ta pomaga rozkładać bakterie, wirusy i grzyby, które mogą otaczać nasz organizm z każdej strony i działać destrukcyjnie na jego kondycję.

Olej z ostropestu jako produkt kosmetyczny? Dlaczego nie

Choć wiele mówi się o tym, że olej z ostropestu może być bezpiecznie dodawany do żywności, istnieje jeszcze jedno jego zastosowanie, o którym warto wiedzieć. Dzięki obecności witaminy E, nic nie stoi na przeszkodzie, aby sięgnąć po niego jako kosmetyk. Wystarczy nałożyć niewielką ilość oleju na oczyszczoną skórę twarzy i poczekać, aż się wchłonie. Jakich efektów możemy się spodziewać? Przede wszystkim olej z ostropestu regeneruje suchą i zniszczoną skórę, pomaga pozbyć się zmarszczek, a także zlikwidować stany zapalne, przebarwienia i trądzik. Warto go stosować także wtedy, gdy mamy inne niedoskonałości: blizny czy trudno gojące się rany.

Jak stosować olej z ostropestu plamistego?

Stosowanie oleju z ostropestu plamistego jest banalnie proste, ale należy przestrzegać jednej ścisłej zasady: należy podawać go na zimno, gdyż obróbka termiczna dewaluuje działanie tego dobroczynnego specyfiku. Powinien być dodawany do sałatek, kanapek lub dressingów. Jeśli nic nie stoi na przeszkodzie, zaleca się wypicie jednej łyżki oleju przed śniadaniem, aby pobudzić trawienie i chronić wątrobę. Nie należy jednak łączyć oleju z ostropestu plamistego z owocami cytrusowymi, gdyż może wówczas dojść do poważnych zaburzeń żołądkowych. Nie zaleca się również spożywania oleju przez kobiety w ciąży, dzieci i osoby przyjmujące na stałe leki.