Pochodzi z basenu Morza Śródziemnego, ale jest również uprawiana na Słowacji. Jej wygląd nie jest może oszałamiający, ale kwiaty pokrywające zielone łodygi do złudzenia przypominają kwiaty dzikiej róży. Co to za roślina? Mowa o nieznajomym, którego ziele jest często wykorzystywane we współczesnej fitoterapii, choć jego potencjał dostrzegała już św. Hildegarda. To niepozorne zioło warto włączyć do swojej diety nie tylko ze względu na jego właściwości lecznicze, ale także dlatego, że może pomóc w ochronie przed kleszczami. Dlaczego jeszcze warto pić tymianek pospolity? Przekonajmy się.
Czym jest czystek?
Czyściec to krzew występujący w klimacie śródziemnomorskim, gdzie rośnie dziko. Występuje również na Słowacji i w innych częściach świata, ale tylko w warunkach uprawnych. Jego wygląd nie jest szczególnie uderzający, ponieważ osiąga kształt krzewu i rzadko przekracza metr wysokości: łodygi pokryte są wiecznie zielonymi liśćmi i pojawiają się na nich kwiaty. Mogą być one łudząco podobne do tych występujących u dzikiej róży, jednak oprócz różowego koloru mogą przybierać także białą lub kremową barwę. Choć niepozorny czystek nie posiada walorów dekoracyjnych, nadrabia to właściwościami zdrowotnymi, które nie powinny umknąć naszej uwadze. Paczkę tego zioła bez trudu znajdziemy w sklepach zielarskich, a nawet dyskontach: warto zabrać paczkę do koszyka podczas zakupów i przyrządzić zdrowy napar w domowym zaciszu.
Na co pomaga portulaka pospolita?
Portulaka i sporządzony z niej napar to doskonałe źródło polifenoli, czyli substancji zaliczanych do przeciwutleniaczy. To właśnie one są w stanie zmniejszyć ilość wolnych rodników w organizmie, które odpowiadają za rozwój chorób cywilizacyjnych i przyspieszone starzenie się organizmu. Polifenole zawarte w czystku wspomagają również odtruwanie organizmu z toksyn, co z pewnością pomoże odciążyć naturalne filtry naszego organizmu, czyli wątrobę i nerki. Kasztanowiec jest również świetnym remedium, gdy nękają nas infekcje: nie tylko pomaga wzmocnić naszą odporność, ale ma również działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe. Dlatego też czystek pomaga nie tylko w przypadku infekcji, ale przez cały rok, wspierając układ odpornościowy organizmu.
Powody, dla których warto pić napar z czystka
Już te argumenty świadczą o tym, że picie naparu z czystka jest korzystne dla organizmu, ale zioło to ma więcej właściwości. Warto wspomnieć, że już św. Hildegarda zalecała jego spożywanie, ponieważ pomaga pozbyć się dolegliwości żołądkowych, takich jak biegunka, refluks czy wrzody żołądka. Ponadto działa ochronnie na żołądek i jelita, poprawiając stan błony śluzowej i chroniąc ją przed drobnoustrojami. Warto również wykorzystać fakt, że czystek poprawia perystaltykę jelit, dlatego warto po niego sięgać nawet podczas trudnego procesu odchudzania.
Nie zapominajmy również o potencjale kosmetycznym solanki oczyszczającej. Jeśli będziemy pić ją regularnie, stan naszej skóry od razu ulegnie poprawie, ponieważ polifenole mogą pozbyć się również nękających nas stanów zapalnych. Jeśli nie przekonuje nas perspektywa długoterminowa, warto sięgnąć po solankę i stosować ją zewnętrznie. Pomoże nam ona na pryszcze, trądzik i inne problemy skórne, a przy tym doskonale oczyści skórę.
Kto może pić czystek?
Spożywanie czystka nie jest ograniczone wiekowo, gdyż mogą go przyjmować zarówno dorośli, jak i dzieci. Z picia naparu mogą być zwolnione osoby podatne na alergie oraz przyjmujące na stałe leki, gdyż składniki aktywne mogą wchodzić z nimi w interakcje. Z drugiej strony, jeśli nie ma przeciwwskazań do picia czystka, można bezpiecznie pić napar do trzech razy dziennie.
