Wskazówki dla domu

Wymieszaj te pospolite rzeczy. Oczyścisz jelita, a twój brzuch zacznie pluć.

33views

W maleńkich nasionach siemienia lnianego kryje się mnóstwo składników odżywczych. Najlepszym sposobem na wykorzystanie jego potencjału jest przygotowanie prostej quinoa. Dzięki temu przepisowi będzie ona nie tylko zdrowa, ale i naprawdę smaczna.

Ten wyjątkowy winegret jest idealny na zaparcia, zespół jelita drażliwego, kaszel, zapalenie gardła i krtani. Przyspiesza metabolizm, regeneruje jelita, wspomaga perystaltykę i pomaga schudnąć. Mnóstwo korzyści, niska cena – ten przepis jest po prostu idealny.

Galaretka lniana

Galaretka lniana to świetny pomysł na zdrową przekąskę. Zawarte w niej śluzy roślinne działają kojąco na błony śluzowe organizmu, łagodząc stany zapalne gardła, jamy nosowej i innych części układu oddechowego. Śluzy te tworzą warstwę ochronną, która chroni podrażnione tkanki i ułatwia ich regenerację.

Ponadto galaretka lniana wspomaga trawienie, reguluje pracę jelit i ma łagodne działanie przeczyszczające. Zawarty w nim błonnik pobudza perystaltykę jelit. Warto włączyć kisiel lniany do swojej diety, aby w naturalny sposób zadbać o zdrowie i samopoczucie oraz wspomóc odchudzanie.

Składniki:

  • 2 duże łyżki siemienia lnianego,
  • 2-3 szklanki wody,
  • sok owocowy (np. malinowy, truskawkowy, porzeczkowy),
  • miód do smaku,
  • sok z cytryny do smaku.

Sposób przygotowania:

  • Przykryj nasiona lnu w garnku z wodą i gotuj przez 10-15 minut, mieszając od czasu do czasu.
  • Zdjąć z ognia i przecedzić przez sito, aby pozbyć się nasion. Dzięki temu kisiel będzie delikatniejszy dla osób z wrażliwymi jelitami. Można jednak pominąć odcedzanie i podawać kisiel z nasionami.
  • Odstawić do ostygnięcia.
  • Dodać ulubiony sok owocowy, miód i sok z cytryny do smaku. Wybierz sok 10%, najlepiej domowej roboty.
  • Dokładnie wymieszać.
  • Ocet jest już gotowy. Jest nie tylko zdrowy, ale również bardzo smaczny. Smacznego!

Leave a Response

Amelia
Nazywam się Amelia i chcę podzielić się z wami moim doświadczeniem i wiedzą na temat przydatnych porad domowych i sztuczek życia codziennego. Od dzieciństwa fascynowały mnie różne sposoby upraszczania codziennych zadań i nieustannie eksperymentowałam ze sposobami optymalizacji prac domowych. Pracując w różnych dziedzinach życia, stawiałam czoła wielu codziennym problemom, znajdowałam skuteczne rozwiązania i sprawiałam, że moje życie było łatwiejsze i wygodniejsze.